راه های درمان فوری درد پا
به گزارش مجله یک کامپیوتر، تهران (پانا) - درد پا ارمغان زندگی پرمشغله این روزهای افراد است که می توان گاهی با چند راه چاره خانگی ساده، به راحتی آن را تسکین داد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، پا یکی از فعال ترین اعضای بدن است و در طول روز کار های زیادی انجام می دهد و به سختی استراحت می نماید، اما در عوض بیشتر ما بسیار کم به آن توجه می کنیم. همواره وقت زیادی را به مراقبت از پوست صورت و مو های خود اختصاص می دهیم، اما مراقبت از پا ها را فقط زمانی آغاز می کنیم که دچار درد شویم و این واقعا بد است، زیرا پا ها از اعضای مهم بدن هستند که در خاتمه یک روز شلوغ به حداکثر مراقبت احتیاج دارند.
به عبارت دیگر ما باید مراقبت بیشتر از آن ها را آغاز کنیم و با انصراف از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و سایر کفش های ناراحت کننده که عوارض جانبی زیادی دارند، شکنجه آن ها را متوقف کنیم و اگر به هر طریقی به پاهایمان آسیب رساندیم، باید سریعا دست به کار شده و منتظر بدتر شدن اوضاع نباشیم.
به غیر از حوادث، جراحات یا مسائل سلامتی، درد پا ممکن است به دلیل عدم مراقبت یا به دلیل دیگری باشد که می توانید به راحتی از آن جلوگیری کنید؛ بنابراین در اینجا قصد داریم توجه شما را به بعضی از دلایل عمده درد پا جلب کنیم؛ پوشیدن کفش پاشنه بلند که فشار زیادی به انگشتان پا وارد می نماید، اضافه وزن، آرتروز، ورم کف پا، دیابت، بارداری، فعالیت های ورزشی یا تمرینات با ضربه زیاد، پینه، میخچه، زگیل، ناخن های بلند، دارو هایی که تورم پا به عنوان یکی از عوارض آن است و پوشیدن کفشی که مناسب شما نباشد از عوامل مهم درد پا هستند.
بسیاری از ما ممکن است برای رهایی از درد پا به مسکن ها و دارو های شیمیایی مراجعه کنیم که همانطور که می دانید عوارض زیادی دارند. اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید درمان های خانگی متعددی وجود دارند که می توانند در تسکین درد پا بسیار موثر باشند که در ادامه به بعضی از آن ها اشاره شده است.
نمک اپسوم
نمک اپسوم به نام سولفات منیزیم نیز شناخته می گردد و به لطف وجود منیزیم در آن دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است که در درمان درد ها بسیار مفید است. در واقع نمک اپسوم آنقدر موثر است که نه تنها در درمان درد پا بلکه در تسکین درد عضلانی، اسپاسم و سایر درد ها نیز استفاده می گردد.
نحوه استفاده
در اینجا به حدود ½ فنجان نمک اپسوم و یک کاسه آب گرم احتیاج دارید. شما باید نمک را به آب گرم اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید تا نمک خوب حل گردد. اکنون پای خود را در آن قرار داده و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند. اگر این فرایند را به صورت روزانه تکرار کنید، خیلی زود از درد پا خلاص خواهید شد.
کمپرس گرم و سرد
مورد بعدی در لیست درمان های خانگی برای درد پا، کمپرس گرم و سرد است. این یک ترکیب عالی است و نتایج بسیار خوبی دارد؛ در حالی که کمپرس گرم به بهبود گردش خون در پای شما یاری می نماید، کمپرس سرد با بی حس کردن ناحیه آسیب دیده در کاهش درد و تورم بسیار موثر است.
نحوه استفاده
برای این کار شما فقط به یک بطری آب گرم و بسته یخ احتیاج دارید. در ابتدا بطری آب گرم را روی ناحیه آسیب دیده پا قرار دهید. حدود 5-10 دقیقه آن را نگه دارید، سپس آن را برداشته و کیسه یخ را روی همان قسمت قرار دهید. اجازه دهید حدود 10 دقیقه بماند. این کار را 2-3 بار تکرار کنید. این یک درمان بسیار خوب است و استفاده از آن هر زمان که دردی در پا احساس می کنید، باعث تسکین فوری می گردد.
روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس واقعا محبوبیت زیادی پیدا نموده است؛ چرا که آن در درمان آکنه و کاهش وزن تا تسکین سرما خوردگی و سرفه و بسیاری از موارد دیگر موثر واقع می گردد و اکنون می توانید از این روغن برای درمان درد پا نیز بهره ببرید. روغن اوکالیپتوس ماهیت ضد درد و ضد التهابی دارد که آن را در درمان درد پا ایده آل می نماید.
نحوه استفاده
یک لگن عظیم پر از آب گرم بردارید. حدود 10 قطره روغن اکالیپتوس را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط نموده و سپس حدود 10-15 دقیقه پا را در محلول خیس کنید. اگر این روش درمانی را حدود 1-2 بار به صورت روزانه تکرار کنید، بهبود های بسیار سریع و قابل توجهی در درد خود مشاهده خواهید کرد.
روغن نعناع
علاوه بر روغن اکالیپتوس، روغن دیگری که می توانید به عنوان درمانی برای درد پا بهره ببرید، روغن نعناع است. به دلیل وجود منتول، روغن نعناع دارای خواص ضد التهابی است که به نوبه خود در درمان هر نوع درد از جمله درد پا بسیار مفید است. در واقع خواص ضد التهابی این روغن نه تنها باعث تسکین درد می گردد بلکه در از بین بردن قرمزی و تورم نیز بسیار موثر است.
نحوه استفاده
فرایند استفاده از روغن نعناع مانند روغن اکالیپتوس است. در یک کاسه عظیم پر از آب داغ، حدود 10-12 قطره روغن نعناع ریخته و مخلوط کنید. سپس 10-15 دقیقه پای خود را در آن خیس کنید. مرتبا این کار را انجام دهید تا زمانی که از کاملا از درد راحت شوید.
منبع: خبرگزاری پانا